好心態是治愈一切身病和心病的良藥

　　心理學家馬斯洛說：“心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。”
　　心態好，是長壽的重要條件。心態好是超級壽星們的共同特點。
　　生活里這些長壽老人，其實他們也不追求特別的養生之道，也不吃什么保健養生食物， 他們只是比別人更熱愛生活、熱愛勞動與鍛煉。
　　長壽的老人都擁有：性格開朗，心態平和，知足常樂的性格。有研究發現，心態越好，越長壽。
　　心態對老人各方面的影響
　　“每個人都很辛苦，你憑什么要求別人了解你的辛苦。”
　　微博上有個問題：養生的最高境界是什么？有個回答是： 養心。
　　最重要的是身體健康，心情愉悅。
　　老話說：笑一笑，十年少。人為啥要多微笑呢？就是因為微笑能夠給人帶來好的心情，有了好心情，才會有好心態，好情緒，自然就會輕易因為雜事生氣，自然身體就會健康。
　　現代醫學研究發現：人類65%~90%的疾病與心態有關。
　　生活里，有些老人這也看不慣，那也看不下去，總覺得生活里那也不如意。不是覺得自己的退休金少，就是感嘆自家的子女沒有別人家的出息，要不就是嫌棄自家的住房不好。
　　其實，這樣是不好的。人老了， 首要的是把心態放平和了，不跟別人攀比，也不要輕易埋怨自家的孩子。
　　熱播劇《人世間》里的周父，是個老黨員，最早的建筑工人，可他對待小兒子和大兒子的態度就差了很多。
　　昨晚那集周父居然在火車站離別時說自家的老疙瘩：即使沒有你伺候不能自理的媽，你也考不上大學，你從小在班里都是倒數的，你自己心理沒點數嗎？你娶小寡婦，替你姐帶孩子，幫別人養兒子，那是你的命。
　　多么傷人的話，來自己父親的口中，把老疙瘩對家里的貢獻一筆抹消了。
　　亞當·斯密說過：“人生中的苦難和混亂的最大來源，往往來自于高估某個長期狀況和另一個長期狀況之間的差別。貪欲會高估富裕和貧窮的差別，野心會高估高官和平民的差別，虛榮會高估廣為人知和默默無聞的差別。”
　　要學會平等地對待自己的孩子，不要只認為有出息的孩子就是好的，平庸普通的孩子就是不好的。擺正心態，自然就不會有那么多的煩惱和家庭糾紛了。
　　若老人總是用不好的心態過晚年，自己生活不舒暢，家庭也會不和睦，子女之間也會有矛盾，那么老人何來的安享晚年的幸福和長壽的條件呢？
　　所以說， 擁有好心態，自然看一切都順眼了，心情也就愉悅了，家庭跟著也會和睦和諧了，父慈子孝，才是老年人安享幸福晚年的首要條件。
　　如何擁有好心態
　　“收起只盯著別人看著的視線，盡可能看向自己。”
　　很多人只看到別人的不好，而忽視自己的言行。學會換位思考，才能夠擁有平和的心情，多站在別人的角度思考一下，也許就會體諒別人的難處。
　　人生在世，誰都會遇到各種煩心雜事，也會遇到各種讓自己不開心的人。我們改變不了別人，只能學會改變自己， 讓自己冷靜下來，多思考自己，在靜默里提升自己，也就無形中給自己力量和勇氣。
　　退休了，我們首要的任務是堅持鍛煉，保持好健康，讓自己活得愉悅開心。我們可以選擇一項適合自己，又是自己的喜歡的運動， 堅持長期的鍛煉，能夠忘記很多生活里煩惱。
　　其次就是要學會自我消化不良情緒，把控好自己的心情。很多時候，人老了，話就多了，看不慣的事情，總想多說幾句，遇到自己子女那樣了，說的就更來勁了，覺得自己是老人，子女必須聽自己的。這樣的想法要不得， 來自親人的傷害，后果更嚴重。
　　我們要學會管住嘴，學會看什么都正常，因為時代發展，社會進步，自己的思想和思維過時了，要多學習新知識， 用現代思維方式看問題，也許就會是不一樣的心境。
　　實在是想不明白的事情，可以跟子女或者老伴，好友，坐下來靜靜地訴說， 不要帶著情緒的說話，那樣我們的煩惱會減少一半以上。
　　當老人學會了把很多事情看開看透的時候，自然就會心情好，心態好，身體也就會減少很多的疼痛感。
　　最后就是要活到老學到老，培養自己的興趣愛好，做自己喜歡的事，過自己想要的日子，不要在別人的思維里，過自己的老年生活。
　　有點老人很在意別人的看法和想法，其實，這樣傷害的是自己。別人怎么看，怎么想，那是人家的修為；你自己想怎么過，怎么做，那是你人生的修煉。
　　擁有自己的興趣愛好，走進大自然，走進書籍里，你會發現，擁有興趣愛好的人，真的會忘記塵世間很多煩惱和不悅。
　　當情緒低落時，沉浸在自己的興趣愛好里，做著自己喜歡的事情，就能夠忘記一切， 緩解內心的心緒，降低血壓的指數，也會讓自己的心境平和。
　　社會在不斷進步，時代在不斷發展，有很多高科技產品或者新鮮的玩意兒，是自己沒有見過的， 老人要調整自己的意識和行為，積極學習，跟上時代的潮流。
　　保持一顆童心，擁有幽默感，將快樂帶給別人，自己也會更快樂，更有助于讓自己經常處于一種良好的心境之中。
　　守住初心，保持自己的好心態，過好自己的生活，走好自己的余生路，換個心態，換一種活法，也就換一種生活。
　　狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧都要更具有力量！”
　　當我們老了，接受該接受的，放下該放下的，改變能改變的。心態放寬了，身體也健康了。好心態，是一個人最大的財富。
　　身心健康才是人生最寶貴的財富，想要有個好身體，健康長壽的多活幾年，那就要懂得：心態好了，心情就會好，心情好了，心境就會打開，自然就能夠平靜安寧的過日子，心靜身安，自然一切也就和順安康了。
　　愿天下所有的老人都能保持，心情愉悅，健康順遂，不因往事愁，不為未來憂。